|
Вот и вернулась я с отпуска, лыко да мочало- начинай сначала 🤣 нажрала свои зловещие кг и с сегодняшнего дня опять на ПП , на FS . Вперёд!!!
|
68 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1323 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 68,98g | Kolh.: 141,37g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Омлет с Овощами. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Middag: Чай, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: Карась Жареный, Epica Йогурт Ананас. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|