Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
47,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1430 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 62,16g | Kolh.: 209,55g.
Frukost: Ред Булл Энергетик, Американо, Коричневый Сахар, Персики, Ежевика, Миндаль, Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Виноград Американского Типа, Активиа Активиа Льон Бифидойогурт. Lunch: Вареное Яйцо, Тофу, Просто Рис Бурый, Листья Салата, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Злагода Бифилакт, Протеин Optimum Nutrition Whey Gold Strawberry. Snacks/Annat: Белая Бяроза Мороженное, Яблоко, Банан. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
бег - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivonka666 's vikthistorik
|