Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
2406 kcal
|
Fett: 169,15g | Prot: 135,48g | Kolh.: 84,00g.
Frukost: Творожная Запеканка, Приправыч Разрыхлитель Теста, Куриные Бедра, Чибо Кофе без Сахара, Надежда Сыр Плавленный, Помидоры, Кабачок, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Здоровый Стиль Хлебец, Борщ с Курицей. Middag: Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Свинина. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка, KDV Impulse, Капучино. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|