Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1374 kcal
|
Fett: 76,37g | Prot: 101,77g | Kolh.: 71,40g.
Frukost: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Шашлык Куриный, Леовит Каша Льняная. Lunch: Белая Поляна Творог 5%, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое "Коми Кольк". Middag: Щавелевый Суп, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Молочное Дело Творобушки, Фундук Фундук. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|