Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
49,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1130 kcal
|
Fett: 23,72g | Prot: 67,34g | Kolh.: 162,31g.
Frukost: Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Любятово Галеты Классические, Овощное Рагу. Middag: Чай с Молоком, Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Любятово Галеты Классические, Магнит Арбуз, Творог 5%. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|