Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2018
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2018:
|
1530 kcal
|
Fett: 29,95g | Prot: 102,66g | Kolh.: 205,21g.
Frukost: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Delfi Top, Hotdog dengan Cabai. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme och 6 minuter, Jalan” - 1 timme, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|