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Hallo Zusammen🙋♀️!
So ich bin nun schon einige Zeit hier dabei und möchte nun meine Erfahrungen 👩🏫 optimieren:
Morgen beginnt meine persönliche Mini- Challange💪🏻
Ich werde in den nächsten 14 Tagen weitestgehend
täglich schwimmen 🏊🏻♀️und weiterhin wenig Kohlenhydrate 🍝🥖🥔zu mir nehmen und bei 800kcal 💡pro Tag bleiben.
Drückt mir die Daumen das es gelingt✊🏻!
Leider ist nicht meine Wille am Gelingen schuld sondern der Dienstplangeber ✍️meines Mannes..
Ist echt nicht einfach wenn man Mutter🤱🏼👧🏼 ist und ein solches Ziel hat 🙋♀️
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77,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
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805 kcal
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Fett: 13,77g | Prot: 20,84g | Kolh.: 144,00g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Katjes Grün-Ohr Hase, Ja! Schmand, Basilikum, Oregano, Ostmann Kümmel, Edeka Weizenmehl Type 405, Chia-Samen. Snacks/Annat: Valensina Mildes Frühstück Milde Orange. mer...
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2253 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten Morgen Denna, das schaffst du! Wünsche dir viel Erfolg 🍀🍀🍀 und einen guten Wochenstart 🌞🙋♀️
06 aug 18 av medlem: Steffie0102
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Danke Dir @steffie ☺️
Der erste Tag war so schwer überhaupt nur ein Schwimmbad von innen zu sehen😏
Hoffe die nächsten Tage werden besser🏊🏻♀️🧘🏻♀️🙋♀️
06 aug 18 av medlem: Denna21408
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Denna21408 's vikthistorik
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