Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
1251 kcal
|
Fett: 40,28g | Prot: 68,27g | Kolh.: 166,52g.
Frukost: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Honey Nut Cheerios, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. Lunch: Sweet Cherries, Blackberries, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Middag: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Banana Pepper, Skinless Chicken Breast, Mozzarella Cheese, Papa John's Barbecue Dipping Sauce, Udi's Gluten Free Pizza Crust. Snacks/Annat: Nestle Rolo Dessert, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar och 30 minuter, Matlagning - 10 minuter, Diska - 5 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Sömn - 12 timmar, Vila - 36 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Yoga - 29 minuter, Körning - 15 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|