Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
1523 kcal
|
Fett: 38,89g | Prot: 121,18g | Kolh.: 116,66g.
Frukost: Skinless Chicken Breast, Scrambled Egg , Coffee. Lunch: Tuna Fish Salad . Middag: Salmon Sushi, Green Giant Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Beets , Rose Wine, Wegmans Watermelon, Honey , Fage Total 0% Greek Yogurt, Raspberries , Aquafina Water (16.9 oz), Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle). mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VeronicaG26 's vikthistorik
|