Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
1874 kcal
|
Fett: 81,96g | Prot: 152,67g | Kolh.: 21,06g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Кофе с Молоком, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Яичница. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Сливки 10%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Middag: Tini Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Annat: Огурец, Раки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Rodd - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Палаткина 's vikthistorik
|