op naar herstel.....n jaar lang gevochten tegen borstkanker...nu schoon en dus tijd voor herstel en weer actief bezig zijn👌
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
1977 kcal
|
Fett: 91,08g | Prot: 58,40g | Kolh.: 231,15g.
Frukost: Koffie met Melk, Chocolade Croissant. Lunch: Stokbrood, Pastasalade met Kip. Middag: FEBO Hamburger Speciaal. Snacks/Annat: AH Salade met Tomaat, Komkommer en Ei, Aloë Vera Drank, Cappuccino, Home Made Cookies, Twix Twix Mini, Lay's Paprikachips, Home Made Cookies. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
Corina Oost 's vikthistorik
|