Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2012
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2012:
|
1712 kcal
|
Fett: 49,81g | Prot: 174,00g | Kolh.: 135,53g.
Frukost: 100% Liquid Egg Whites, Gold Standard 100% Whey - Strawberry Banana, Large Grade A Eggs, Natural Chunky Peanut Butter, Sweet Potato. Lunch: red bean potage, Seasoned Shredded Soup Meat (Ropa Vieja, Sopa De Carne Ripiada), pears al vino, Sweet Potato (Mashed, Canned). Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cucumber (with Peel), golden soup, Solid Light Tuna in Olive Oil. Snacks/Annat: Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almond Breeze Unsweetened Original. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|