Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
1393 kcal
|
Fett: 27,54g | Prot: 124,66g | Kolh.: 161,85g.
Frukost: Малина Красная, Biotech ISO Whey Protein Zero , Грецкие Орехи, Shoyce Leite Avoine 0%, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Sem Glúten . Lunch: Зеленый Лук, Куриная Грудка в Кефире, Укроп, Skvira Гречневые Хлопья . Middag: Куриная Грудка на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Biotech ISO Whey Protein Zero , Fage Yogurt 0% Total, Maçã Granny Smith, Молочка Творог Деревенский 2%, Арбуз, Грецкие Орехи, Киви, Сливы. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Cykling - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandrashura 's vikthistorik
|