Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
1412 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 167,18g | Kolh.: 74,90g.
Frukost: Кинза, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 1,8%, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кофе. Lunch: Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры). Middag: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливки, Красный Лук, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Isolate , Parmalat Молоко 0,5%, Киндер Парадизо. mer...
|
|
1197 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hlopushechka 's vikthistorik
|