Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
2622 kcal
|
Fett: 133,40g | Prot: 101,40g | Kolh.: 257,70g.
Frukost: Слойка с Творогом, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Lunch: Сибирская Ягода Варенье Вишня, Творожник, Деревенское Молочко Сметана 15%, Чай. Middag: Экзон Гематоген с Черносливом, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Кабош Маасдам, Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Bowling - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|