|
ну вот, я же говорила(((( нельзя повышать. эх, как бы продержаться то. ест постоянно хочется
|
43,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
1696 kcal
|
Fett: 41,66g | Prot: 194,66g | Kolh.: 137,59g.
Frukost: конфеты из фиников, Лента Авокадо, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Просто Зелёный Горошек, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Авокадо, Минтай. Middag: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Просто Зелёный Горошек, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Баклажан, Минтай. Snacks/Annat: конфеты из фиников, Хлеб ржано-пшеничный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, желе молочное ванильное, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1450 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 15 minuter, Shopping - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Matlagning - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|