Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
1500 kcal
|
Fett: 67,82g | Prot: 93,43g | Kolh.: 132,88g.
Frukost: Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Лук, Лимон, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Скумбрия. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля. Snacks/Annat: Малина, Земляника, Сахар, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|