Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2018
|
85,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
2008 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 122,73g | Kolh.: 311,43g.
Frukost: Nasi Putih, Sosro Teh Botol (Botol), Cumi Goreng, Sup Ayam, Buah Naga, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar. Lunch: Cumi Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Mangga. Snacks/Annat: Sashimi Salmon, Udang Goreng, Teh Manis, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|