|
昨天吃很多也動很多 持平🤔
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2018:
|
1460 kcal
|
Fett: 64,21g | Prot: 71,56g | Kolh.: 149,78g.
Frukost: 紅龍 豬肉漢堡片, 雞蛋（整個）, 全聯 白吐司, 摩斯漢堡 熱卡布奇諾. Lunch: 愛之味 麥仔茶, 豬里肉（柳肉）, 豆干, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 烤雞, 控肉, 燙青菜, 白飯. Middag: 洋蔥, 蒜頭, 吉野家 味噌湯, 高麗菜, 白飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Snacks/Annat: Ikea 霜淇淋, 梨, 曾記 花生麻糬. mer...
|
|
1389 kcal
|
Träning:
體能 - 25 minuter, Gå - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|