Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
2603 kcal
|
Fett: 135,93g | Prot: 152,44g | Kolh.: 167,48g.
Frukost: Фундук, Изюм, Савушкин Творожок Нежный 0,1 %, Scitec Nutrition Протеин, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом , Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Мёд. Lunch: Сердце Говяжье, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом , Хлебцы Молодцы . Snacks/Annat: Арахис, Myprotein BCAA, Муцу Яблоко, Савушкин Творожок Нежный 0,1 %. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 9 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Städning - 1 timme och 37 minuter, Vila - 10 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|