Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
67,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1217 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 84,70g | Kolh.: 143,56g.
Frukost: Gala Apples, Kirkland Signature Steak Strips, Coffee, Naturegg Simply Egg Whites, Olive Oil , Egg. Lunch: Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Tangerines (Mandarin Oranges) . Middag: Green Giant Valley Selections Japanese Mix, Gallo Extra Virgin Olive Oil, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Green Giant Summer Sweet Peas, Ocean Jewel Wild Pacific Salmon. Snacks/Annat: Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Honey , Bananas . mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpband - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenniferpettipas 's vikthistorik
|