Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
80,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
399 kcal
|
Fett: 11,29g | Prot: 38,35g | Kolh.: 35,98g.
Frukost: Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Lunch: Red Tomatoes, Zucchini, High Liner Wild Pacific Salmon, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|