Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
67,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
3388 kcal
|
Fett: 96,56g | Prot: 100,44g | Kolh.: 339,92g.
Frukost: Morrisons Crumpets, Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Peperami Hot Peperami, Sainsbury's Mini Sausage Rolls. Middag: Asda Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , Boiled Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Gordon's Gin & Tonic, Asda Mini Pork Pie, Deli Sliced Ham, Sainsbury's Sausage Rolls, Kopparberg Pear Cider (Can), Stella Artois Beer (Bottle), Tesco Cheese & Onion Crisps. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|