Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1392 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 93,88g | Kolh.: 152,40g.
Frukost: Dr. Oetker Ristorante Quattro Formaggi, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Ежевика, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Оладьи на Кефире, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком. Middag: Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сибас, Рис Вареный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|