Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1237 kcal
|
Fett: 58,30g | Prot: 68,37g | Kolh.: 117,32g.
Frukost: Toasted Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Luncheon Meat, Cappuccino, Smoked Salmon, White Bread. Lunch: Cooked Vegetable and Pasta Combinations with Cream or Cheese Sauce (Broccoli, Pasta, Carrots, Corn, Zucchini, Peppers, Cauliflower and Peas). Middag: Fried Chicken Liver, Greek Salad. Snacks/Annat: Reduced Calorie High Fiber Rye Bread. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|