|
60.3 59.7
|
61,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
2140 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 160,86g | Kolh.: 290,30g.
Frukost: Магнит Банан, Пятерочка Мини Багет, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Арбуз, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Веселый Молочник Кефир 1%, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Forchetta Макароны. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Родные Просторы Творог 0,5%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|