Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1651 kcal
|
Fett: 59,02g | Prot: 63,16g | Kolh.: 227,75g.
Frukost: Хлеб из Цельной Пшеницы, Песочное Тесто (Типа Печенья), Масляные Крема, Зеленый Чай, Сыр Российский, Яичница с Помидорами. Lunch: Болгарский Перец, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Макароны Отварные. Middag: Простые Пельмени, Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Фанни Закваска Злаки, Персики, Заварной Крем, Кекс, Чай Зеленый с Медом, Красные Помидоры, Арбуз. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|