Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
96,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1080 kcal
|
Fett: 35,21g | Prot: 82,95g | Kolh.: 114,33g.
Frukost: Café Expresso, Mélange de Fruits Secs, Nectarines, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Beurre. Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Eau de Coco, Carottes, Choux de Bruxelles, Pomme Golden. Middag: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Lunor Épis de Maïs. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Tapis de course + musculation - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khaled2222 's vikthistorik
|