Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1854 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 86,37g | Kolh.: 224,98g.
Frukost: Сливы, Персики, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Кефир 1%, Тофу, Европа Донер с Курицей, Салат из Капусты. Middag: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Замороженная Вишня, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Яблоко Желтое, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cirkelträning - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|