Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
3446 kcal
|
Fett: 137,37g | Prot: 119,87g | Kolh.: 441,58g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Миндаль. Lunch: Нектарины, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб, Груши. Middag: Груши, Майонез, Печеные Овощи, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Обычное Пиво, Груши. Snacks/Annat: Мёд, Махеевъ Джем Клубничный, Бабкины Семечки Семечки, Большая Кружка Ряженка 4%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Нектарины, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб, Нектарины, Monin Сироп Лесной Орех, Домик в деревне Кефир 1%, Бабкины Семечки Семечки, Нектарин. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|