Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1925 kcal
|
Fett: 106,28g | Prot: 59,64g | Kolh.: 185,12g.
Frukost: Сыр Чеддер, Фазер Хлеб Многозерновой, Сливочное Масло, Мёд, Чай с Лимоном, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом. Lunch: Щи с Мясом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Сметана, Помидоры. Middag: Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Помидоры, Сибирская корона Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лента Эскимо Пломбир Шоколадный в Глазури с Арахисом, Лента Эскимо Пломбир Шоколадный в Глазури с Арахисом, Груша, Дикси Персики Плоские, Красный Октябрь Трюфели, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Шарлиз Пастила, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
3269 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Läsning - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|