Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1499 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 155,33g | Kolh.: 88,39g.
Frukost: Молочный Коктейль, Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Куриная Грудка, Яйцо, Binasport Excellent Isowhey Protein, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lunch: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Волков Рулет Деликатесный, Nut Land Арахисовая Паста Кокосовая, Яблоко, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. Middag: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . Snacks/Annat: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|