Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
3385 kcal
|
Fett: 173,39g | Prot: 150,60g | Kolh.: 312,52g.
Frukost: Сочень с Творогом, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Lunch: Сибирская Ягода Варенье Вишня, Деревенское Молочко Сметана 15%, Чай, Творожник. Middag: Чай, Творожник, Борщ со Свининой. Snacks/Annat: Чай, Бабкины Семечки Семечки, Альпен Гольд Max Fun, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Мюсли, Fito Idea Батончик-Мюсли с Черникой , Бабкины Семечки Семечки, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Bowling - 2 timmar, Зарядка - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|