Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1250 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 101,98g | Kolh.: 94,38g.
Frukost: Молокия Молоко 3,6%, Now Ultra Omega-3, Молочная Культура Гранола с Изюмом, Молочная Культура Йогурт с Лесными Ягодами, Капучино. Lunch: Огурец (с Кожурой), Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Семга на Гриле. Middag: Петелинка Котлеты Куриные, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Annat: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|