Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1161 kcal
|
Fett: 7,45g | Prot: 83,50g | Kolh.: 185,16g.
Frukost: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Milbona Skyr Pur, Banane, Flohsamenschalen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Maggi Klare Gemüsebrühe, Sherry, TiP Kabeljaufilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln. Snacks/Annat: Joghurteis, Äpfel, Beck's Green Lemon, Jeden Tag Vanilla Trunk, Erdbeeren, Cocktailtomaten. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|