Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
52,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
3845 kcal
|
Fett: 154,92g | Prot: 129,28g | Kolh.: 497,44g.
Frukost: Магнит Арбуз, Магнит Арбуз, Окей Манго, Карат Домашний Зерненый Творог с Черникой 4%. Lunch: Яблоко Зеленое, Болгарский Перец, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Помидоры, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая. Middag: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Сыр Косичка, Bounty Райский Ананас, Магнит Арбуз, Орехи Кешью, Дивный Берег Семга-Теша Соленая , Экзо Пина Колада, Roshen Конфеты, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Рафаэлло Конфета, Alpro Кокосовый Йогурт , Лакомо Сливки 10%, Голубика, Творог 5%, Карат Домашний Зерненый Творог с Черникой 4%, Голубика, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Elvan Today Donut, Нектарин, Магнит Арбуз, Магнит Банан. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Моя тренировка - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|