|
Gister de tweede dag van de "tussen week".
Gister extra gegeten: 125 gram zalm (247kcal) + 115 gram apserges (17kcal).
Vanmorgen nog steeds in ketose.
Suikerspiegel nuchter: 6,3.
|
95,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2012:
|
762 kcal
|
Fett: 21,00g | Prot: 79,93g | Kolh.: 65,08g.
Frukost: Porridge Appel Kaneel. Lunch: Vanille Shake. Middag: Gerookte Noorse Zalm (Golden Seafood), Macedoine de Legumes, Porridge Appel Kaneel. Snacks/Annat: Sunshine Orange. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|