Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
58,1 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1282 kcal
|
Fett: 49,07g | Prot: 95,10g | Kolh.: 98,10g.
Frukost: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Хлеб Черный, Щи с Мясом. Middag: Мясновъ Ленивые Голубцы, Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Черника, Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Суздальский Молочный Завод Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|