Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1539 kcal
|
Fett: 68,22g | Prot: 78,30g | Kolh.: 159,97g.
Frukost: Хлеб Черный, Щавелевый Суп. Lunch: Щавелевый Суп, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Шашлык Куриный. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Щавелевый Суп. Snacks/Annat: Бананы, Twix Печенье Песочное с Карамелью. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Ходьба - 1 timme och 7 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|