Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1840 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 143,07g | Kolh.: 196,26g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Yakult Probiotic Drink, Madu. Lunch: Cap Cay Kuah, RSP Whey. Middag: Udang, Bakso Daging Sapi, Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Nanas. Snacks/Annat: Garuda Rosta Kacang Panggang, Indomilk Full Cream Plain. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Cykling - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
watariwattari 's vikthistorik
|