Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
47,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1402 kcal
|
Fett: 67,24g | Prot: 76,52g | Kolh.: 131,90g.
Frukost: Мёд, Кофе, Оливковое Масло, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Зеленый Лук, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Сладкий Красный Перец, Стрелки Чеснока. Lunch: Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Чай с Лимоном. Middag: Зеленый Лук, Кабачок Фаршированный, Чай с Лимоном, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Snacks/Annat: Абрикос, Пятерочка Сливы, Чай с Лимоном. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Cardio - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 3 minuter, Vila - 11 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|