Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
73,4 kg
Tappat hittills: 46,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
3451 kcal
|
Fett: 157,38g | Prot: 98,52g | Kolh.: 410,31g.
Frukost: Пятерочка Сливы, Тыквенные Семечки, Простоквашино Сливки 10%, Зеленый Чай, Denmax Брынза Болгарская, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Перекресток Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тыквенный Суп, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Starbucks Карамельный Сироп, Starbucks Латте (Grande), Нектарин, Starbucks Маффин Черничный, Starbucks Морковный Торт. Middag: Зеленый Чай, Магнит Слива. Snacks/Annat: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Макфлури Де Люкс с Бисквитом и Карамелью , Макдоналдс Фишролл, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Соус Сырный. mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Shopping - 10 minuter, Stryka - 4 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 5 timmar och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|