Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1153 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 100,52g | Kolh.: 78,08g.
Frukost: Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Lunch: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Arby's Grand Turkey Club, Walden Farms Calorie Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Profile Creamy Chocolate Shake. Middag: Unsweetened Iced Tea, Chili's 6 oz Sirloin with Grilled Avocado. Snacks/Annat: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Creamy Mocha Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Körning - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|