Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
780 kcal
|
Fett: 15,29g | Prot: 28,55g | Kolh.: 142,87g.
Frukost: Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Semangka, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Middag: Telur Goreng tanpa Lemak, Sayur Campuran. Snacks/Annat: Salak, Semangka, Pisang. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eva yuliyati 's vikthistorik
|