|
今天晚上要吃父親節 明天要去苗栗玩 後天去海邊 連三天增肥之旅😭❤️
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2018:
|
1635 kcal
|
Fett: 59,82g | Prot: 62,82g | Kolh.: 217,08g.
Frukost: 芒果. Lunch: Ikea 霜淇淋, 全家 抹茶拿鐵, 炸薯條, 炸薯餅（冷凍）, 炸雞（加麵包糠）. Middag: 麻糬, 酸梅湯, 雞湯, 炒高麗菜, 鱈魚, 炒絲瓜, Costco 德國豬腳, 鰻魚, 炸雞（加麵包糠）. Snacks/Annat: 天使海綿蛋糕. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
飛輪 - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|