Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1041 kcal
|
Fett: 49,86g | Prot: 40,53g | Kolh.: 112,19g.
Frukost: Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Kiwi Fruit, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Middag: Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Avocados, Banana Pepper, Kroger Black Beans, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Onions, Bell Peppers, Kroger Pure Olive Oil. Snacks/Annat: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Simple Truth Roasted Almonds, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Matlagning - 25 minuter, Shopping - 20 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 14 timmar, Vila - 16 minuter, Körning - 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Yoga - 21 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Go on and get it, mrsmagyk!!
03 aug 18 av medlem: jengetfit123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|