Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1683 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 126,26g | Kolh.: 182,21g.
Frukost: Яичный Белок, Scitec Nutrition Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Черника. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Middag: Миндаль. Snacks/Annat: Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом , Муцу Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Персики, Хлебцы Молодцы . mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 9 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|