Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
147,4 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
2720 kcal
|
Fett: 240,33g | Prot: 104,62g | Kolh.: 38,42g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Baby Spinach, Sweet Leaf Liquid Stevia, Heavy Cream, Coffee, America's Choice Bacon Thick Sliced, Butter, Egg. Lunch: Hormel Original Pepperoni Slices, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mushrooms, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Olive Oil, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears. Middag: Trader Joe's Organic Coconut Cream, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Now Foods Psyllium Husk Powder, Integrated Supplements Collagen, Blueberries, Baby Spinach, Country Farms Super Greens, Lemon Juice (Canned or Bottled), Strawberries. Snacks/Annat: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Lipton Black Tea Bags, Sweet Leaf Liquid Stevia, Fage Total 5% Greek Yogurt, Great Value Unsweetened Coconut Flakes. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilesong 's vikthistorik
|