Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1947 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 169,65g | Kolh.: 193,05g.
Frukost: Queso Manchego, Tomates, Cebollas, Tortillas de Maíz, PAM Pam, Clara de Huevo, Huevo, Guayaba. Lunch: Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), knorr, papa, calabaza, Elote, zanahoria. Middag: Verdura Hervida, Garbanzos, Atún en Agua (Enlatado), Aguacate. Snacks/Annat: Zanahoria, Pepino (con Cáscara). mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
gym - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|