|
Lol another 0.6#. The scale likes to toy with me. What she doesn’t know is I expected 1-1.2# after Pizza yesterday so I’m totally fine with the 0.6#!
|
62,0 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2018:
|
1935 kcal
|
Fett: 76,08g | Prot: 134,19g | Kolh.: 190,28g.
Lunch: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Middag: Great American Cookies Snickerdoodle, Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Land O'Lakes Salted Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises (1), Tropical Smoothie Cafe Beach Bum with Splenda . mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Matlagning - 45 minuter, Apple Health - 0 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, 3PLUS - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|